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Mit Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Entspannung - eine Einführung im MBSR

18. Sept. 2019
19:00 - 20:30 Uhr

Ort:
Wie geht's dir? - Zelt (Breitenhaus)
Buochserstrasse 1
Stans
Preis:
Fr. 20.00
Organisator:
Gesundheitsförderung und Integration
Kontakt:
041 681 75 90
E-Mail:
gfi@nw.ch
Anmeldung:
bis am 15.09.19 unter: www.kath-nw.ch/veranstaltungkalender oder Tel. 041 610 74 47
Website:
https://www.nw.ch/gfintegrwiegehts/2447


Der Kurs ist eine Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeits-basierten Stressreduktion (Mindfulness Based Stress Reduction).

MBSR vereint verschiedenste meditative Methoden und Techniken mit dem Ziel, Achtsamkeit gegenüber sich selber sowie dem Gegenüber zu fördern und damit negativ erlebten Stress und Belastung zu reduzieren. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass MBSR positive Wirkungen auf das psychische und physische Wohlbefinden der Teilnehmenden hat. Thomas Frauenknecht, Coach und zertifizierter MBSR-Therapeut, führt Sie mit einfachen Übungen in die Methode ein.


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